대사·만성질환 관리

무릎·눈·귀·혈당·수면·근육까지, 중장년 이후의 몸을 '언제 병원에 가고 무엇을 스스로 관리하나'의 판단 기준으로 정리하는 시니어 건강·셀프케어 매거진

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LDL 콜레스테롤은 무증상으로 혈관에 쌓인다. 위험도별 목표 수치와 재검 주기, 병원 가야 할 신호를 정리했다.

식후 걷기와 탄수화물 조절로 혈당을 관리할 때, 몇 분을 언제 걷어야 하고 검진표 숫자는 어떻게 읽어야 하는지 실측 수치로 정리했다.

진료실 혈압만 높은 백의고혈압, 가정혈압·24시간 활동혈압으로 어떻게 가려내는지 수치 기준으로 정리했다.

공복혈당 100~125, HbA1c 5.7~6.4%가 뜬 검진표, 재검 주기와 운동·식사 기준으로 정상 복귀 여부를 확인하는 법을 정리했다.

혈압약 복용이 반드시 평생이어야 한다는 오해를 바로잡고, 약물 감량·중단의 실제 조건과 생활습관 개선의 혈압 저하 효과를 수치로 설명합니다.

검진 결과지의 두 수치로 당뇨를 판정한다. 정상·전단계·당뇨의 경계선, 나이별 목표 수치, 검사 주기를 수치로 정리했다.

수치 구간과 심혈관 위험도에 따라 약물 치료가 필요한지, 생활교정부터 시작할지 갈린다. 가정혈압 측정법부터 LDL 목표 수치, 약 중단 조건까지 실측 기준을 정리했다.

검진 결과지의 공복혈당·당화혈색소는 무엇을 말하나? 정상·전단계·당뇨 기준과 연령별 목표 수치, 식사·운동 관리부터 합병증 검사 주기까지 가이드.