수면·인지건강
수면·인지건강
무릎·눈·귀·혈당·수면·근육까지, 중장년 이후의 몸을 '언제 병원에 가고 무엇을 스스로 관리하나'의 판단 기준으로 정리하는 시니어 건강·셀프케어 매거진
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수면·인지건강
건망증·경도인지장애·치매 구분 기준, 언제 병원에 갈까?
"어제 뭐 먹었는지 잊었어" vs "그런 일 자체를 기억 못 해" — 3단계 기억장애를 수치·검사·진행률로 판단하는 가이드. 조기 진단의 이점과 집에서 확인할 신호.
성다혜
수면·인지건강
시니어 불면, 수면제 이전에 확인할 기준
나이 들며 수면이 얕아지고 일찍 깨는 것은 자연스러운 노화입니다. 하지만 낮 기능이 무너지면 치료 신호입니다. 수면제 전에 점검해야 할 진단 기준, 수면위생, 낙상 위험을 정리했습니다.
성다혜